{"id":479,"date":"2021-01-15T10:39:22","date_gmt":"2021-01-15T10:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/?p=479"},"modified":"2021-01-15T10:39:22","modified_gmt":"2021-01-15T10:39:22","slug":"thunfischbauch-in-olivenoel-auf-cremigem-zucchini-reis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/blog\/2021\/01\/15\/thunfischbauch-in-olivenoel-auf-cremigem-zucchini-reis\/","title":{"rendered":"Thunfischbauch in Oliven\u00f6l auf cremigem Zucchini-Reis"},"content":{"rendered":"\n<p>Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in reichlich Oliven\u00f6l anbraten.<br \/>Den Reis hinzuf\u00fcgen und unter st\u00e4ndigem R\u00fchren das \u00d6l aufnehmen lassen, bis er beginnt, glasig zu werden.<br \/>Die 3-fache Menge an Wasser oder hei\u00dfer Gem\u00fcsebr\u00fche in drei Portionen zugeben.<br \/>Mit Salz und Pfeffer und etwas gehackter Petersilie w\u00fcrzen. H\u00e4ufig und lange genug r\u00fchren, bis alles sch\u00f6n cremig wird.<br \/>Wenn der Reis fast gar ist (ca. 15 Minuten), die gewaschenen und in Streifen geschnittenen Zucchini hinzuf\u00fcgen.<br \/>Nachw\u00fcrzen.<br \/>Das aus der Dose abgetropfte \u00d6l unterr\u00fchren. Den Thunfischbauch auf den Reis geben, bis er etwas angew\u00e4rmt ist.<br \/>Mit geschnittener Petersilie garnieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in reichlich Oliven\u00f6l anbraten.Den Reis hinzuf\u00fcgen und unter st\u00e4ndigem R\u00fchren das \u00d6l aufnehmen lassen, bis er beginnt, glasig zu werden.Die 3-fache Menge an Wasser oder hei\u00dfer Gem\u00fcsebr\u00fche in drei Portionen zugeben.Mit Salz und Pfeffer und etwas gehackter Petersilie w\u00fcrzen. H\u00e4ufig und lange genug r\u00fchren, bis alles sch\u00f6n cremig wird.Wenn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":480,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":487,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions\/487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.belmar.pt\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}